PLAN DE DIETA PERSONALIZADA CALISTHENICSROUTINEGYM
La alternativa de dieta que mejor se adapta a tus necesidades. Importancia del ejercicio y una buena dieta para mejorar nuestro estilo de vida.
Una buena salud es lo más importante para vivir bien, para eso, el ejercicio, la dedicación y buenos hábitos alimenticios son elementos necesarios para mejorar tu calidad de vida.
Una buena rutina de ejercicio físico por sí sola no es suficiente, ésta debe ir acompañada de una buena dieta, adaptada a nuestro cuerpo y a nuestros objetivos.
Cuando comenzamos en el mundo del ejercicio y la buena alimentación es normal sentirnos desorientados, no es fácil, y es común que nos preguntemos ¿Qué dieta debo hacer? ¿Cuál se adapta a mí? Incluso podemos llegarnos a preguntar ¿Cuál es la importancia de una dieta personalizada? Y es que sobre esto surgen cada vez más y mas preguntas.
Algo que nos puede llegar a pasar es que queremos cambiar nuestra forma de comer lo más pronto posible, y para ello es importante aprender a comer sano. No obstante, una dieta nutritiva varía según las preferencias de cada persona.
Por ello hemos creado una dieta personalizada de acuerdo a lo que quieras mejorar en torno a tu cuerpo, para tener así una mejor alimentación combinado con una excelente rutina de ejercicios basados en la calistenia.
Podemos diseñar una dieta personalizada para ti, que se adapte a tu entrenamiento de calistenia y lo complemente, que te ayude a obtener los mejores resultados y te mantenga fuerte y con energía para que puedas entrenar con constancia y la disciplina necesaria.
Pero primero lo primero, ¿Qué es la Calistenia?
La calistenia es una forma de ejercicio en el que se utiliza el peso corporal propio, para desarrollar buena condición física. Con esta técnica, se busca desarrollar la flexibilidad, la fuerza física y la agilidad, con el fin de aumentar masa muscular para tener un cuerpo armónico.
Pero ese no es el único objetivo de la calistenia, este tipo entrenamiento busca también la embellecer los movimientos del cuerpo durante la ejecución de esta actividad, por eso es que cada ejercicio se debe realizar con el mayor control y precisión posible. Entre más precisos sean los movimientos más progreso se tiene.
Con este tipo de entrenamiento se logra un cuerpo definido, con músculos fuertes además de que nuestro cuerpo se hará cada vez más flexible y ágil. Los primeros pasos no son sencillos, aunque si son los movimientos más fáciles, pues lo primero en todo entrenamiento de calistenia es conseguir que nuestro cuerpo se haga lo suficientemente fuerte como para resistir los movimientos avanzados.
Lo primero para iniciarse en este entrenamiento son los ejercicios básicos. Estos sirven para que nuestro cuerpo se fortalezca y gane masa muscular, ayuda también a perder peso de forma rápida y eficaz en poco tiempo, siguiendo una dieta personalizada de forma online a fin de brindarle mayores comodidades.
Entre los ejercicios más comunes se encuentran: las sentadillas y las flexiones, principalmente, por lo que entrenar con estos movimientos sencillos ayudará a nuestro cuerpo a adaptarse al entrenamiento, ganar fuerza y así poder resistir luego los movimientos más avanzados.
Vale decir que este primer paso puede costar muchos a las personas que no están acostumbradas a ejercitarse, pero no debes preocuparte, pues nosotros los asistiremos durante todo el entrenamiento para que lo realicen a la perfección y logren maravillosos avances.
Ahora bien ¿Qué dieta se debe seguir cuando se hace un entrenamiento de Calistenia?
Existen muchas dietas recomendadas, aquí depende más de tu estilo de vida, y preferencias. Hay muchos tipos de dieta y cada una es diferente de acuerdo a las necesidades que se quieran cubrir.
Hay entrenamientos y dietas personalizadas basadas en aumentar la masa muscular, perder peso, ganar peso, dietas deportivas, hipocalóricas, dietas vegetarianas y muchas más que podremos facilitarte si comienzas en el plan de entrenamiento con nosotros.
Recuerda que las dietas que te ofrecemos variarán de acuerdo a tu morfología y requerimientos personalizados .Si eres Ectomorfo, Mesomorfo o Endomorfo la dieta que deberás seguir variará según estos criterios. Tenemos a nuestra disposición una serie de nutricionistas capacitados para establecer una dieta ideal para ti.
Otra cosa que debes tener en cuenta a la hora de tomar la decisión de comenzar la dieta es tu estado de salud. Debes evaluar si tienes enfermedades como la diabetes, gastritis o si somos celiacos, ya que estos aspectos influyen también en la dieta que se puede y se debe hacer para complementar nuestro entrenamiento.
Y el último factor que se debe considerar a la hora de elegir una dieta es si somos veganos, lo cual también conforma un factor importante en la dieta que queramos realizar.
Como vez hay muchas cosas que se deben tener en cuenta a la hora de seguir una dieta, es por eso que debes dejar en manos de profesionales la elección de ésta, para que sea adaptada a ti, a tu condición, tu entrenamiento y claro a tus gustos, porque si hay algo que sobra son dietas para escoger.
Una dieta equivocada puede causar grandes problemas, no sólo a nivel de tu esfuerzo físico durante el entrenamiento, sino que puede poner en riesgo tu salud. La alimentación es algo delicado y por eso lo mejor es que durante todo el tiempo que realices una dieta estés en constante chequeo con profesionales que evalúen los resultados de ésta y de si efectivamente estas rindiendo mejor en el entrenamiento.
Nuestro equipo de profesionales pueden diseñar para ti el mejor plan de entrenamiento de calistenia, acompañado con la mejor dieta, ambos diseñados especialmente para ti, pensando en tus condiciones y capacidades. Por eso si quieres un abdomen marcado, o un vientre plano, músculos definidos, elasticidad y agilidad, además de tener una gran vitalidad y energía, no debes perder más tiempo, comienza tu entrenamiento de calistenia ahora mismo.
No hay excusa, la calistenia tiene muchísimas ventajas, puedes realizar tu entrenamiento en cualquier lugar, incluso en la sala de tu casa. No tienes que alzar pesas ni otros artículos pesados por lo que también es ideal para aquellas personas que padecen de problemas de espalda y es un entrenamiento perfecto para personas de todas las edades.
Comunícate ya con nosotros y diseñaremos el plan de dieta ideal para ti. Quítate esa idea de las dietas angustiantes y llenas de ansiedad porque luego de que comiences con la dieta que crearemos para ti, no querrás comer de otra manera nunca más.
